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Brasilia Capital Fitness 2014

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Brasilia Capital Fitness 2014

Última atualização em Ter, 21 de Outubro de 2014 15:21

Por que a pressa ao correr? Melhoras mais duradouras vêm aos poucos

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Ansiedade em progredir e aumentar distâncias pode causar lesões e desgaste físico nos iniciantes. Confira dois erros comuns dos 'apressadinhos'

Existem corredores que estão no primeiro ano de corrida e já querem fazer uma maratona. Não consideram que aqueles que dão os primeiros passos ainda não têm maturação biológica para exigir tanto do físico. Geralmente, o que conseguem são lesões contínuas, cansaço, desgaste fisiológico e frustração. Aí pode vir o desânimo e a vontade de parar. Uma pena, porque poderiam estar nas pistas, construindo, aos poucos, uma carreira na corrida.

Última atualização em Seg, 20 de Outubro de 2014 13:51

Aquecer antes da corrida? Reduzir o álcool? Confira dicas para ficar veloz

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Para evoluir nos treinos e se dar bem nas provas, é preciso que você tenha boas informações e preste atenção em alguns detalhes, diz educador físico

Se o seu objetivo é se dar bem nas provas e correr cada vez mais rápido, é preciso que você tenha boas informações e preste atenção em alguns detalhes. Seguem abaixo três dúvidas frequentes daqueles que estão com disposição de turbinar a performance nas pistas.

Última atualização em Seg, 13 de Outubro de 2014 17:48

Alma Djem

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Amigos de Brasília! Dia 10/10, sexta, tem a festa Mar e Paz, no clube do Senado, beira do lago e lua cheia! Alma Djem convida Alexandre Carlo do Natiruts + Dj Hugo Drop + Dj Maffra + Dj Bruno Quaranta + Bar do Balako. Info: 61 8334 7705 ou ingressos na www.bilheteriadigital.com, lojas Koni, zimbrus, academia BBF 211 Sul. Compartilhe com seus amigos e vamos celebrar essa noite linda!

Última atualização em Qui, 25 de Setembro de 2014 20:19

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