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Novo estudo aponta efeitos tardios surpreendentes do uso de esteroides

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Trabalho indica que mesmo após vários meses da suspensão do uso da droga, os músculos mantém "memória" de ganho de massa muscular

O uso dos esteroides anabólicos continua a ser um problema que requer uma constante vigilância e estratégias para coibir seu uso, tanto no que diz respeito ao esporte de alto rendimento, quanto ao uso pelos praticantes de exercício com objetivos estéticos.

Última atualização em Sex, 24 de Outubro de 2014 09:17

Brasilia Capital Fitness 2014

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Última atualização em Ter, 21 de Outubro de 2014 15:21

Por que a pressa ao correr? Melhoras mais duradouras vêm aos poucos

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Ansiedade em progredir e aumentar distâncias pode causar lesões e desgaste físico nos iniciantes. Confira dois erros comuns dos 'apressadinhos'

Existem corredores que estão no primeiro ano de corrida e já querem fazer uma maratona. Não consideram que aqueles que dão os primeiros passos ainda não têm maturação biológica para exigir tanto do físico. Geralmente, o que conseguem são lesões contínuas, cansaço, desgaste fisiológico e frustração. Aí pode vir o desânimo e a vontade de parar. Uma pena, porque poderiam estar nas pistas, construindo, aos poucos, uma carreira na corrida.

Última atualização em Seg, 20 de Outubro de 2014 13:51

Aquecer antes da corrida? Reduzir o álcool? Confira dicas para ficar veloz

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Para evoluir nos treinos e se dar bem nas provas, é preciso que você tenha boas informações e preste atenção em alguns detalhes, diz educador físico

Se o seu objetivo é se dar bem nas provas e correr cada vez mais rápido, é preciso que você tenha boas informações e preste atenção em alguns detalhes. Seguem abaixo três dúvidas frequentes daqueles que estão com disposição de turbinar a performance nas pistas.

Última atualização em Seg, 13 de Outubro de 2014 17:48

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