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O que pode causar parada cardíaca em corridas longas? Médico explica

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Problemas genéticos ou congênitos podem ser diagnosticados em exames, mas desidratação, alta temperatura corporal e a perda de sódio influenciam

Sem pretender causar medo, mas, pelos acontecimentos como o da última meia maratona Golden Four do Rio, onde um atleta de 30 anos sofreu um ataque cardíaco, mas sobreviveu, precisamos esclarecer dúvidas surgidas. Mesmo com o enorme crescimento de participantes nas corridas de rua, a quantidade percentual de complicações graves como parada cardíaca seguida de morte súbita é bem baixa. Mas o fato de acontecer em jovens aparentemente sadios causa comoção. Na realidade, a maior frequência de mortes ocorre nos esportes coletivos, em todo o mundo.

Última atualização em Seg, 27 de Abril de 2015 09:12

Sinovite: inflamação na articulação pode não dar sinais clínicos

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Comumente associada a doenças específicas, dor também pode ser o resultado de traumatismo ou sobrecarga. Repouso é tratamento indicado


Sinovite indica inflamação no revestimento da articulação, ou sinóvia. Quando ocorre  a inflamação dos tecidos que revestem uma articulação damos esse nome. É comumente associada comdoenças específicas, tais como a artrite ou a gota, mas pode também ser o resultado de traumatismo, sobrecarga/peso ou uso excessivo. Os sintomas de sinovite pode incluir vermelhidão, inchaço, calor e dor com o movimento articular. Algumas vezes até parado dói.

Última atualização em Seg, 27 de Abril de 2015 09:07

Estudo diz que mudamos a nossa forma de pisar ao longo da corrida

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Pesquisa com ultramaratonista em prova de montanha de 45km mostra
que ele apresentou três tipos de aterrissagem durante seu desempenho


Semana passada escrevi sobre os tipos de aterrissagem e como elas alteram o impacto sofrido pelo corpo. Aterrissar com o médio pé (o meio do pé é a primeira parte que toca o chão) produzmenor impacto e seria mais natural para o corpo do que correr aterrissando com o calcanhar, onde o impacto é mais alto.

Última atualização em Sáb, 25 de Abril de 2015 13:31

Dieta rica em BCAA pode favorecer a maior queima de gordura corporal

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Os aminoácidos de cadeia ramificadas são nutrientes essenciais também para a recuperação muscular depois dos exercícios físicos mais intensos

 

Os BCAA, os chamados aminoácidos de cadeia ramificadas são nutrientes esssencias da dieta. Suas fontes naturais são o leite, a carne, peixes, ovos, e vários grãos, dentre os quais o feijão.Segundo a Food and Agriculture Organization, eles correspondem a 46% dos aminoácidos essências da dieta.

Última atualização em Ter, 07 de Abril de 2015 20:17

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