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Musculação pode e deve ser praticada por pessoas de todas as idades

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Estigmatizada ao longo dos anos, prática de exercícios com pesos previne doenças, promove qualidade de vida e fortalece diversos grupos musculares

Convencionou-se denominar genericamente de musculação a prática de exercícios com pesos, uma modalidade que felizmente tem derrubado vários paradigmas. Não faz muito tempo que, quando se falava em musculação, imediatamente se associava à ideia de uma modalidade que estava absolutamente restrita ao grande desenvolvimento de massa muscular. Era um modelo de exercícios visto inclusive com desconfiança, para não falar com receio até mesmo pela classe médica.

Última atualização em Qua, 19 de Novembro de 2014 13:11

Fisioterapeuta mostra quais lesões são mais perigosas aos corredores

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Fascite plantar, canelite e síndrome fêmoro-patelar estão entre as citadas

Várias lesões são bastante incidentes em corredores, mas em minha opinião, baseada em minha experiência clínica com corredores, três delas são as mais “perigosas”, seja pelo seu processo de tratamento ou pela gravidade da agressão ao tecido corporal:

Última atualização em Sáb, 15 de Novembro de 2014 12:51

Colágeno pode formar novo tecido e tratar lesões na cartilagem articular

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'Fantasma' para os praticantes de exercício, principalmente corredores e também para os idosos, osteoartrite e a artrite reumatóide são difíceis de curar

Dos problemas que podem prejudicar os praticantes de exercícios, particularmente os corredores, existe um que requer maiores cuidados pela gravidade das suas consequências. Trata-se do problema das lesões de cartilagem articular, que se constituem em um verdadeiro “fantasma” tanto para os praticantes de exercício como também para os idosos.

Em função da importância do tema, solicitamos a colaboração da fisioterapeuta, doutora em Reabilitação pela UNIFESP, Gerseli Angeli na elaboração do texto abaixo:Os dois principais problemas que acometem a saúde das cartilagens articulares são: a osteoartrite e a artrite reumatóide.

Última atualização em Ter, 28 de Outubro de 2014 21:28

Novo estudo aponta efeitos tardios surpreendentes do uso de esteroides

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Trabalho indica que mesmo após vários meses da suspensão do uso da droga, os músculos mantém "memória" de ganho de massa muscular

O uso dos esteroides anabólicos continua a ser um problema que requer uma constante vigilância e estratégias para coibir seu uso, tanto no que diz respeito ao esporte de alto rendimento, quanto ao uso pelos praticantes de exercício com objetivos estéticos.

Última atualização em Sex, 24 de Outubro de 2014 09:17

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