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Acompanhamento profissional pode turbinar seu desempenho na corrida

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A capacidade de tratar cada corredor como uma pessoa única e descobrir a melhor forma de treiná-la, é uma das mais importantes características de um bom treinador


Nós, corredores, vivemos no mundo real e temos que lidar com problemas e contratempos que acontecem no nosso dia a dia e que, inevitavelmente, afetam a nossa performance. Se você não é um profissional da área, talvez você não conheça os princípios básicos que regem otreinamento esportivo, e isso, mais cedo ou mais tarde, pode atrasar os seus objetivos. Em outras palavras, talvez você não tenha conhecimento suficiente para montar o seu próprio treino, principalmente se você for um iniciante.

Última atualização em Ter, 19 de Maio de 2015 00:50

Dor do dia seguinte seria atenuada com suplementação, diz estudo

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De acordo com pesquisa realizada por duas universidades americanas, vitaminas C e E poderiam combater radicais livres e amenizar dor muscular pós-exercício

O quadro da dor muscular pós-exercício oudor do dia seguinte, como é conhecida, é um dos episódios mais comuns na rotina dos praticantes de exercícios. Vários procedimentos têm sido utilizados para atenuar este desconforto, que certamente incomoda e prejudica o desempenho, muitas vezes obrigando a suspensão de atividades.

Última atualização em Qua, 13 de Maio de 2015 16:16

O que pode causar parada cardíaca em corridas longas? Médico explica

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Problemas genéticos ou congênitos podem ser diagnosticados em exames, mas desidratação, alta temperatura corporal e a perda de sódio influenciam

Sem pretender causar medo, mas, pelos acontecimentos como o da última meia maratona Golden Four do Rio, onde um atleta de 30 anos sofreu um ataque cardíaco, mas sobreviveu, precisamos esclarecer dúvidas surgidas. Mesmo com o enorme crescimento de participantes nas corridas de rua, a quantidade percentual de complicações graves como parada cardíaca seguida de morte súbita é bem baixa. Mas o fato de acontecer em jovens aparentemente sadios causa comoção. Na realidade, a maior frequência de mortes ocorre nos esportes coletivos, em todo o mundo.

Última atualização em Seg, 27 de Abril de 2015 09:12

Sinovite: inflamação na articulação pode não dar sinais clínicos

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Comumente associada a doenças específicas, dor também pode ser o resultado de traumatismo ou sobrecarga. Repouso é tratamento indicado


Sinovite indica inflamação no revestimento da articulação, ou sinóvia. Quando ocorre  a inflamação dos tecidos que revestem uma articulação damos esse nome. É comumente associada comdoenças específicas, tais como a artrite ou a gota, mas pode também ser o resultado de traumatismo, sobrecarga/peso ou uso excessivo. Os sintomas de sinovite pode incluir vermelhidão, inchaço, calor e dor com o movimento articular. Algumas vezes até parado dói.

Última atualização em Seg, 27 de Abril de 2015 09:07

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